サポート

🚀 はじめ方ガイド

CALOGを初めて使う方へ、簡単3ステップで始められます！

ステップ1: 無料APIキーを取得する（初回のみ・5分で完了）

写真から栄養素を自動解析するために、Google Gemini APIキーが必要です。完全無料で取得できます。

1. Google AI Studioにアクセス
   • こちらのリンクをタップしてください
   • Googleアカウントでログインします（Gmailアドレスがあれば誰でもOK）
2. APIキーを作成
   • 「Create API Key」または「APIキーを作成」ボタンをタップ
   • 表示されたAPIキー（長い英数字の文字列）をコピーします
   • このキーは後で確認できるので、焦らなくてOKです
3. CALOGアプリに設定
   • CALOGアプリを開く
   • 下部メニューから「設定」（⚙️アイコン）をタップ
   • 「APIキー設定」をタップ
   • コピーしたAPIキーを貼り付けて「保存」

ステップ2: 目標を設定する

あなたの目標カロリーとマクロ栄養素の比率を設定しましょう。

1. 「設定」画面で「目標設定」を開く
2. 1日の目標カロリー（例: 2000kcal）を入力
3. タンパク質・脂質・炭水化物の比率を設定（例: 30%・30%・40%）
4. 「保存」をタップ

※ わからない場合は、まず2000kcal、30%・30%・40%で始めてみて、後から調整できます。

ステップ3: 食事を記録してみる

準備完了！早速食事を記録してみましょう。

1. ホーム画面で「📷 写真を撮る」をタップ
2. 食事をカメラで撮影
3. AIが自動で栄養素を解析します（数秒かかります）
4. 結果を確認して「保存」

これだけです！ ホーム画面に今日の進捗が表示されます。

🆓 無料で使える範囲は？

Google Gemini APIの無料枠（2025年10月時点）：

• 1日最大1,500回のリクエスト（通常の使用では十分すぎる量です）
• 1分間に15回まで解析可能
• 制限に達した場合は、少し待つか、手動入力で記録できます

※ 1日3食×30日=90回程度の使用が一般的なので、無料枠で十分カバーできます。

よくある質問（FAQ）

Q1. アプリが起動しない / クラッシュする

以下の手順をお試しください。

1. アプリを完全に終了し、再起動してください
2. デバイスを再起動してください
3. アプリを最新バージョンに更新してください
4. それでも解決しない場合は、お問い合わせください

Q2. 写真から栄養素が正しく解析されない

より正確な解析結果を得るために、以下をお試しください。

• 食事全体が明るく、はっきりと写るように撮影してください
• 複数の料理がある場合は、個別に撮影することをお勧めします
• 解析結果は参考値です。必要に応じて手動で修正してください

Q3. 料金はかかりますか？完全無料で使えますか？

はい、完全無料で使えます！（2025年10月時点）

• CALOGアプリ自体は完全無料です
• Google Gemini APIも無料枠があり、毎日の食事記録に十分な量（1日1,500回まで）を無料でご利用いただけます
• クレジットカード登録も不要です
• 課金や広告は一切ありません

Q4. APIキーの設定方法は？

詳しくは上記の「はじめ方ガイド」をご覧ください。簡単に言うと：

1. Google AI StudioでAPIキーを無料取得
2. アプリの「設定」→「APIキー設定」で貼り付け
3. 保存（デバイス内に安全に保存されます）

Q5. データのバックアップはできますか？

現在のバージョンでは、データはデバイス内にのみ保存されます。アプリを削除するとデータも削除されますので、ご注意ください。今後のバージョンでバックアップ機能の追加を予定しています。

Q6. 目標設定を変更したい

「設定」画面から、いつでも目標カロリーとマクロ栄養素の目標を変更できます。

Q7. 過去の記録を修正・削除したい

「食事一覧」画面から過去の記録を選択し、編集または削除することができます。

Q8. 体重記録はどう使いますか？

「体重」タブから体重を記録できます。体重の推移をグラフで確認し、目標達成に役立てることができます。

Q9. 手動入力の方法は？

写真を撮れない場合や、より詳細に記録したい場合は手動入力も可能です。

1. ホーム画面で「✏️ 手動入力」をタップ
2. 食品名、カロリー、タンパク質、脂質、炭水化物を入力
3. 「保存」をタップ

※ パッケージに記載されている栄養成分表示を参考にすると正確です。

Q10. 解析結果が間違っている場合は？

AI解析は推定値のため、100%正確ではありません。以下の方法で対応できます：

• 解析結果を編集して修正する
• 削除して手動入力で記録し直す
• 複数の料理がある場合は、個別に撮影すると精度が上がります

📱 機能説明と使い方

📷 カメラ解析（AI自動解析）

カメラで食事を撮影すると、AI（Google Gemini）が自動的に食品を認識し、栄養素を推定します。

使い方：

1. ホーム画面の「📷 写真を撮る」をタップ
2. 食事をカメラで撮影（明るい場所で、料理全体がはっきり写るように）
3. AIが自動で解析（数秒～10秒程度）
4. 結果を確認して「保存」

💡 ヒント：複数の料理がある場合は個別に撮影すると、より正確に解析されます。

✏️ 手動入力

写真が撮れない場合や、栄養成分表示をもとに正確に記録したい場合に便利です。

使い方：

1. ホーム画面の「✏️ 手動入力」をタップ
2. 食品名と栄養素（カロリー、P/F/C）を入力
3. 「保存」をタップ

💡 ヒント：コンビニ食品やパッケージ食品は、裏面の栄養成分表示を見ながら入力すると正確です。

📊 日次進捗（ホーム画面）

ホーム画面で、その日の目標に対する進捗をリアルタイムで確認できます。

• カロリー： 目標に対する摂取カロリーの割合
• タンパク質（P）： 目標に対するタンパク質の達成率
• 脂質（F）： 目標に対する脂質の達成率
• 炭水化物（C）： 目標に対する炭水化物の達成率

各栄養素のバーが色分けされており、目標に近づいているか一目でわかります。

📝 食事履歴（食事一覧タブ）

過去の食事記録を日付ごとに確認できます。

できること：

• 過去の記録を日付で確認
• 各記録をタップして詳細表示
• 記録の編集（栄養素を修正）
• 記録の削除

⚖️ 体重記録（体重タブ）

定期的に体重を記録することで、栄養管理と合わせて健康管理に役立てることができます。

使い方：

1. 下部メニューから「体重」タブをタップ
2. 「体重を記録」をタップ
3. 今日の体重を入力（例：65.5kg）
4. 「保存」をタップ

記録した体重はグラフで表示され、推移が一目でわかります。

⚙️ 設定画面

目標設定やAPIキーの管理ができます。

• APIキー設定： Gemini APIキーの登録・変更
• 目標設定： 目標カロリーとPFC比率の設定
• アプリ情報： バージョン確認

動作環境

• 対応機種: iOS 13.0以上のiPhone
• 画像解析: Google AI（Gemini）を使用
• データ保存: すべてあなたのiPhone内に保存
• セキュリティ: APIキーはiPhoneの安全な保存領域で保護

プライバシーとセキュリティ

• すべてのデータ（食事記録、体重、目標設定）はあなたのiPhone内にのみ保存されます
• 写真は解析時のみGoogle AIに送信され、当社では保存しません
• APIキーはiPhoneの安全な保存領域に暗号化して保存されます
• 個人情報を第三者に提供することはありません

ご利用時の注意点

• 複数の料理が写っている写真では、解析の精度が下がる場合があります（個別に撮影することをおすすめします）
• 短時間に連続して解析すると、一時的に利用できなくなることがあります（無料枠の制限のため）